5 cara hilangkan sakit hati setelah putus dengan pacar
5 cara hilangkan sakit hati setelah putus dengan pacar – Patah hati bisa membuat dunia berasa berakhir, hingga segala cara juga pasti dilakukan untuk menghilangkan perasaan tersebut. Move On tentu menjadi hal yang sangat sulit atau mustahil dilakukan. Jangan khawatir, kini para psikolog telah menemukan cara untuk mengobati sakitnya patah hati. Seperti dr Guy Winch yang sekaligus penulis How To Fix A broken Heart pernah berpengalaman menangani permasalahan tersebut. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menangani patah hati.
Blokir Semua Media Sosial
Kemungkinan yang terjadi saat mengalami perpisahan dengan kekasih adalah menguntit mantan melalui media sosial. Hati akan cemburu, ketika menemukan sesuatu yang tidak ingin dilihat. Hal itu membuat perasaan semakin sulit melupakan sang mantan. Winch memberikan solusi dengan memblokir semua akun media sosial milik mantan kekasih. Dengan keputusan itu akan membantu kamu untuk membatasi akses bersamanya.
Pahami Bahwa Itu Wajar
Terkadang saat mengalami patah hati, menangis adalah cara yang paling sering dilakukan. Hal itu, kata Winch akan menganggu mental. Tetapi, jangan sampai kehilangan akal. Karena hormon stres kortisol dalam tubuh memiliki peran besar dalam perilaku yang tidak menentu. Winch menyarankan kamu untuk memperbaiki masalah tersebut dengan pemahaman bahwa itu normal.
Jangan Pergi ke Tempat Kenangan Bersama Mantan
Menarik diri dari tempat-tempat kenangan bersama sama mantan, mungkin terdengar sebagai solusi yang tepat. Tetapi, ini hanya bisa membuat hati menjadi lebih buruk ke depannya. Winch mengatakan itu bukanlah hal yang paling efektif, justru ia menyarankan untuk “membersihkan” kenangan itu. Dengan membuat kenangan baru di tempat tersebut, seperti membawa teman merayakan hal baru di tempat itu.
Jangan Ingat Hal-Hal Indah
Putus dari pasangan tentu membuat Anda harus memaksa diri untuk mengingat hal buruk dalam hubungan tersebut. Tetapi, bukan berarti harus meyakinkan diri sendiri bahwa mereka sebenarnya adalah orang yang mengerikan. Sebagai gantinya, Winch mengatakan obati patah hati yang terbaik adalah dengan mengingatkan diri sendiri tentang kekurangan dalam hubungan tersebut. Tetapi yang terpenting, Jangan mengingat lagi hal-hal indah dalam hubungan yang telah kandas. Tetapi, ingatlah mantan kekasih itu adalah orang yang tidak sempurna.
Sugesti Pikiran dengan Dia Melanggar Komitmen
Memang saat hubungan berakhir akan sering terngiang suara, membaca pesan-pesan lama, serta melihat foto-foto yang mengabadikan momen indah bersamanya. Untuk itu, Winch memberikan solusi dengan perlu memahami mengapa perpisahan itu terjadi atau mendengarkan alasan pasangan atas perpisahan tersebut. Jika hubungan berakhir tanpa alasan yang jelas, jangan salahkan mantan dan tidak perlu memaksa untuk kembali bersama.