Panduan MPASI untuk Bayi 6 Bulan


1
1 point
Anjuran MPASI Pertama Terbaik Untuk Bayi enam Bulan

Anjuran MPASI Pertama Terbaik Untuk Bayi enam Bulan

Anjuran MPASI Pertama Terbaik Untuk Bayi enam Bulan – Bayi usia 6 bulan umumnya telah mempunyai refleks lidah yang baik, dapat menegakkan kepalanya dengan baik, dan juga dapat duduk dengan tegak. Beberapa ciri inilah yang menandakan bahwa bayi telah siap untuk diperkenalkan dengan MPASI.

MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping ASI. Pendamping ASI, jadi ASI tetap diberikan kepada bayi. Hal pertama yang harus kita ingat adalah usia bayi, tepat di usia bayi yang 6 bulan, tepat saat itulah ibu mulai memberikan bayi makanan.

Berikut Beberapa Panduan MPASI :

Kesiapan bayi

MPASI pertama dapat diberikan ketika bayi berusia 6 bulan. Pada usia tersebut, sistem pencernaannya sudah cukup berkembang hingga bisa mencerna makanan padat dengan baik. Pemberian makanan padat, seperti bubur pisang, bubur nasi, atau bahkan bubur bayi kemasan, sebelum bayi mencapai usia 6 bulan cenderung berbahaya karena bayi belum siap menerimanya.

Jenis makanan yang diberikan

MPASI harus mengandung gizi seimbang agar dapat memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serta serat. MPASI perdananya harus dimulai dengan makanan yang sudah dihaluskan atau bisa juga makanan encer yang sudah disaring. Secara bertahap, bisa mengubah tekstur makanan yang semula lebih encer atau cair menjadi semakin padat.

Frekuensi dan jumlah MPASI

Awalnya, bayi diberi makan setidaknya 2-3 kali sehari, dengan 1 kali makanan selingan. Namun, setelah berusia 8-9 bulan, bayi sudah mulai bisa makan sebanyak 3 kali sehari. Pada usia 12 bulan ke atas, bayi sudah bisa untuk makan 3-4 kali sehari.

Sedangkan jumlah MPASI awal yang disarankan adalah sekitar 2-3 sendok makan. Selanjutnya, Bunda bisa memperbanyak porsi MPASI secara bertahap sesuai nafsu makan Si Kecil.

Tidak memaksa bayi untuk makan

Pemberian MPASI harus dengan cara yang responsif, artinya disarankan untuk memberikan MPASI ketika Si Kecil mulai lapar dan berhenti memberikannya ketika ia sudah mulai kenyang atau menolak untuk makan. Agar lebih mudah, Bunda disarankan untuk memberikan Si Kecil MPASI teratur sesuai jadwal makannya.

Pengenalan makanan biasanya membutuhkan waktu yang tidak singkat. Oleh sebab itu, harus bersabar dan jangan memaksa Si Kecil untuk menghabiskan makanan. Bila kali ini ia tidak tertarik, cobalah lagi di lain waktu.

Komponen gizi penting yang wajib ada dalam MPASI si Kecil untuk mendukung milestone tumbuh kembangnya:

1 Karbohidrat

Karbohidrat merupakan satu dari tiga nutrisi penting yang wajib ada, karena fungsinya yang sangat vital, yaitu memasok kebutuhan energi si Kecil. Sumber utama karbohidrat untuk si Kecil ditemukan pada beras, singkong, kentang, dan ubi.

2 Protein Hewani/Nabati

Inilah nutrisi penting kedua yang berperan penting untuk membangun otot dan membentuk sel-sel tubuh si Kecil. Kecukupan protein memastikan tubuh si Kecil tumbuh dan berkembang optimal sesuai usianya.

Protein hewani dapat ditemukan di bahan makanan seperti, daging/hati ayam dan sapi, ikan, dan telur. Sedangkan protein nabati bisa didapat dari kacang merah, kacang hijau, buncis, ataupun tempe.

3 Lemak

Nutrisi penting ketiga ini tak hanya memberi cadangan energi, tapi juga membantu pertumbuhan fisik, perkembangan otak, hingga metabolisme tubuh.Iklan

Lemak juga membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K dengan lebih cepat. Selain itu, lemak juga dapat menambah rasa gurih alami pada makanan serta membantu melancarkan pencernaan si Kecil.

Lemak dapat diperoleh dari minyak zaitun, santan, mentega atau margarin yang dicampurkan ke dalam MPASI dengan takaran yang sesuai.

4 Vitamin

Vitamin berfungsi sebagai zat pendukung untuk tumbuh kembang si Kecil, misalnya memperkuat daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi penting dalam makanan.

Vitamin dapat ditemukan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, tomat, jeruk, mangga, pepaya, pisang, dan sebagainya. Jangan lupa juga untuk mengenalkan si Kecil dengan sayuran hijau seperti, brokoli, sawi, bayam, dan sebagainya.

5 Kalsium

Kalsium sangat penting untuk membantu pembentukan tulang yang kuat pada tubuh si Kecil. Inilah yang membuat si Kecil bisa tumbuh tinggi dan kuat, karena sokongan kalsium dalam tulangnya yang padat.Iklan

Berikan bahan makanan yang mengandung kalsium seperti susu, yoghurt, kuning telur, dan ikan.

6 Zat Besi

Zat besi sangat berperan penting dalam pembentukan hemoglobin atau sel darah merah pada si Kecil. Zat besi juga berfungsi untuk membantu perkembangan otak dan membantu perkembangan keterampilan motorik dan memori si Kecil.

Makanan yang mengandung zat besi, di antaranya daging, telur, ayam, ikan, brokoli, alpukat, dan bayam.


Like it? Share with your friends!

1
1 point

What's Your Reaction?

hate hate
5
hate
confused confused
2
confused
fail fail
0
fail
fun fun
6
fun
geeky geeky
6
geeky
love love
4
love
lol lol
4
lol
omg omg
2
omg
win win
0
win

0 Comments

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *