Hal Berikut Ini Bisa Merusak Jantung Anda

Berikut 4 hal buruk yang bisa merusak jantung anda

Berikut 4 hal buruk yang bisa merusak jantung anda – Menjadi salah satu organ tubuh yang penting, sedikit orang yang perduli akan kesehatan jantung. Ketimbang melakukan kebiasaan yang bisa memperkuat jantung, banyak orang malah melakukan hal yang sebaliknya. Akibatnya tentu saja sudah jelas, berbagai masalah jantung pun mulai mendera. Bisa terjadi di saat masih muda atau bisa juga menyerang di saat usia senja. Berbicara soal kebiasaan buruk yang bisa mengganggu jantung, apa saja sih kebiasaan yang dimaksud.

Stres

Semua orang pastinya pernah merasa stres. Stres karena pekerjaan di kantor, stres karena masalah keluarga, atau bisa juga karena stres ditinggal pacar. Ketika sudah merasa stres, biasanya orang akan melakukan segala sesuatu untuk mengusir stres. Dan tiap orang punya caranya masing-masing untuk mengusirnya. Bagus kalau orang bisa langsung mengusir stres dengan cara yang mereka miliki. Tapi bagaimana dengan yang tidak? Stres yang berkepanjangan ternyata bisa mempengaruhi kesehatan jantung.

Kelebihan Berat Badan

Semua makanan yang enak di lidah memang menarik untuk dikonsumsi. Yang menjadi pertanyaan adalah, apakah makanan tersebut benar-benar dibutuhkan oleh tubuh? Sebut saja makanan olahan, makanan dari restoran cepat saji, semuanya memang enak. Makan makanan tersebut memang sah dilakukan, tapi perlu diperhatikan juga porsinya. Makan terlalu berlebihan hingga menyebabkan berat badan naik hingga berlebihan atau obesitas, bisa meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Jantung yang tertutup dengan lapisan lemak membuat kinerja jadi berkurang. Kemampuannya untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh jadi terganggu.

Malas Olahraga

Banyak orang menginginkan berat badan turun atau tubuh lebih berasa tapi malas untuk diet dan juga olahraga. Padahal hanya 2 hal itu yang bisa membuat orang mendapatkan tubuh yang mereka inginkan. Sebelumnya sudah dibahas bahwa makan sembarangan bisa mendatangkan masalah bagi jantung. Begitu juga jika kita malas berolahraga. Olahraga dilakukan bukan hanya menaikan atau menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung. Caranya adalah dengan melakukan olahraga yang bisa membuat jantung berdetak lebih cepat.

Rokok

Sudah sering kita dengar sehari-hari akan bahaya dari rokok. Di bungkusnya pun sudah tertulis dengan jelas resiko yang diakibatkan dari menghisap rokok. Dilengkapi lagi dengan gambar menyeramkan tubuh dari para perokok. Salah satu resiko yang diakibatkan dari merokok adalah gangguan jantung. Merokok adalah hal yang berbahaya bagi jantung. Tidak hanya perokok aktif, bahkan perokok pasif juga bisa menjadi korban dari rokok. Sungguh tidak adil bukan, mereka yang tidak merokok, harus terkena juga dampak dari mereka yang merokok. Rokok ini dapat menyebabkan pembekuan darah yang bisa berujung pada tersumbatnya pembuluh darah.

Comments

comments