Berikut adalah dampak buruk jika berlebihan minum kopi
Berikut adalah dampak buruk jika berlebihan minum kopi – Minuman favorit bagi banyak orang, bahkan sudah gaya hidup sehari-sehari adalah kopi. Rasanya tak lengkap bila tak meminum kopi. Namun, tetap harus waspada terhadap efek samping untuk kesehatan jika berlebihan. Bila hal itu terjadi, bisa mengalami dampak buruk, meskipun akibatnya tidak datang secara langsung. Berikut dampak buruk minum kopi.
Sakit perut
Sakit perut yang terasa biasanya diduga karena salah mengonsumsi makanan, akan tetapi kopi juga bisa menjadi salah satu faktornya. Para ahli sepakat senyawa tertentu yang ada dalam kopi memang dapat merangsang sekresi asam lambung di sel-sel perut. Ketika asam lambung naik hal ini justru mengganggu kesehatan apalagi aktivitas sehari-hari. Sebenarnya memang banyak obat di pasaran yang bisa membantu menyembuhkan. Tapi, jalan terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi kadar mengonsumsi kopi ini sangat dianjurkan.
Insomnia
Kafein yang terkandung dalam kopi memang membantu tubuh tetap terjaga. Jika kadarnya berlebih dapat membuat tidur menjadi tidak nyenyak, serta mengurangi waktu tidur. Menjadi pengaruh yang buruk bagi kesehatan tubuh, penurunan kualitas maupun kuantitas tidur akibat insomnia. Dianjurkan mengonsumsi kopi sebelum malam hari tiba.
Sakit kepala
Batas aman untuk menikmati kafein adalah 500 miligram setiap harinya atau setara dengan lima cangkir kopi. Jika mengonsumsinya dalam kadar berlebihan dalam jangka waktu lama, maka bisa mengalami gejala penarikan kafein. Gejala penarikan kafein yang dimaksud yaitu sakit kepala dan kelelahan.
Jantung berdebar
Jantung menjadi organ tubuh yang penting untuk manusia. Maka dari itu, ketika berdebar terlalu kencang justru membuat perasaan khawatir. Bahkan jika hal itu terjadi bisa mengakibatkan pusing serta pingsan. Bisa dipicu mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, nikotin, serta minuman beralkohol. Solusi sederhana untuk mengatasi jantung berdebar ini dengan menghindari minuman berkafein serta mengandung alkohol.