Berikut adalah lima dampak buruk stres bagi kesehatan
Berikut adalah lima dampak buruk stres bagi kesehatan – Punya rasa stres, secepatnya kalian harus mencari cara untuk menghilangkan rasa stres tersebut dari pikiran. Mau itu jalan-jalan, belanja, makan, olahraga, dan lain sebagainya terserah kalian. Karena kalau terus dibiarkan, rasa stres tersebut bisa mengganggu kesehatan tubuh. Masalah yang bisa ditimbulkan pun tidak sedikit. Ada setidaknya 5 masalah kesehatan yang bisa kalian alami apabila terus memendam stres.
Tekanan Darah Tinggi
Ketika seseorang dalam kondisi stres, maka tubuh akan melepas sejumlah hormon yang berbahaya. Satu dari sekian hormon berbahaya itu adalah kortisol. Ketika produksi hormon kortisol meningkat, otomatis akan berpengaruh pada tekanan darah seseorang. Tekanan darah bisa menjadi sangat tinggi dan jantung berdetak lebih cepat. Di saat tekanan darah meningkat dan denyut nadi bertambah cepat, pembuluh darah malah terjadi penyempitan. Membuat aliran darah menjadi lebih cepat dan deras.
Penyakit Jantung
Sebelumnya sudah dijelaskan bahwa stres bisa meningkatkan tekanan darah. Sekarang coba tebak, organ dalam tubuh apa yang memiliki tugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh? Jawabannya adalah jantung. Tidak jantung ini akan memompa darah lebih keras dari biasanya karena stres. Dan tidak lupa dengan denyut jantung juga bertambah karenanya.
Masalah Pencernaan
Jika sudah membicarakan pencernaan, ada banyak sekali masalah kesehatan seputar pencernaan kita. Dari sakit perut biasa, maag, sampai yang parah gastrointestinal. Dan semua masalah pencernaan ini bukan cuma bisa disebabkan oleh salah makan saja. Stres atau depresi yang tak terkontrol juga menjadi faktor pendorong munculnya masalah pencernaan.
Penuaan Dini
Kalau tidak mau kulit dan wajah kalian terlihat tua dari usia pada umumnya, maka ada baiknya kalian jaga kesehatan kalian dengan baik. Rajin olahraga, makan makanan bergizi, istirahat cukup, dan yang tidak boleh dilupakan adalah lupakan stres. Orang sering melupakan satu hal ini, mengakibatkan wajah mereka menjadi lebih tua dari usianya.
Sulit Tidur
Sudah jelas bahwa resiko dari terlalu banyaknya pikiran di kepala adalah susah tidur. Kalian yang saat malam susah sekali untuk tidur atau insomnia, mungkin penyebab utamnya adalah karena stres. Kalau mereka yang masih kecil, tidak paham mengenai apa stres, makanya mereka bisa lebih cepat tidur meski tidak lelah.