Berikut adalah lima hal yang membuat kita mudah lapar
Berikut adalah lima hal yang membuat kita mudah lapar – Saat Anda memakan makanan dengan jumlah yang tidak sedikit, dalam kurun beberapa jam kemudian perut sudah terasa lapar. Mungkin hal tersebut sangat aneh. Ada juga orang yang meskipun makan sedikit namun tetap tidak merasa lapar. Kami menemukan setidaknya 5 hal ini yang membuat Anda cepat lapar.
Kurang tidur
Bila Anda tidak memiliki waktu istirahat yang cukup, sulit bagi tubuh Anda untuk memproduksi hormin leptin, kenyang. Kurangnya jam tidur juga menyebabkan peningkatan sekresi hormon gherlin yang menyebabkan kelaparan.
Makan saat stress
Ada sebagian orang yang makan karena ingin menhilangkan perasaan stress atau emosi. Percayalah bahwa ternyata hal tersebut akan mengakibatkan siklus makan Anda tidak sehat. Kepuasan yang didapat bukan kenyang, namun hanya akan memicu ‘semacam dendam’ atau bentuk pelampiasan. Sehingga hal itu justru memicu kenaikan berat badan.
Terlalu banyak minum Alkohol
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar gherlin, hormon yag bertanggung jawab untuk memicu rasa lapar. Itulah sebabnya sejumlah orang cenderung makan dengan banyak sambil minum minuman keras.
Makan terlalu cepat
Ketika Anda makan terlalu cepat, maka leptin, hormon kenyang tidak punya waktu untuk mengaktifkan diri dan menjaga Anda dari perasaan kenyang.Terlebih jika makanan yang Anda konsumsi berjenis JunkFood, rasa kenyang hanya datang sebentar saja. Setelah itu, perut bakal bergejolak minta diisi kembali dan rasa lapar pun kembali datang.
Mengunyah permen karet
Permen karet, membuat Anda merasa lapar karena terus mengunyahnya. Hal tersebut disebabkan oleh rasa yang sudah tidak manis, sehingga Anda cenderung menelan air liur yang diproduksi. Air liur yang ditelan akan bergerak di perut sehingga tubuh Anda akan cenderung mengikuti untuk mencari makanan. Itulah mengapa Anda menjadi sangat lapar.