Berikut adalah lima manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan
Berikut adalah lima manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan – Musik adalah bahasa jiwa, praktisi medis profesional telah merekomendasikan musik untuk kesehatan dan menenangkan jiwa.Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak. Yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan. Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik.
Merangsang sel-sel otak
Penelitian telah menunjukkan bahwa musik dengan beat yang kuat dapat merangsang gelombang otak untuk beresonansi sinkron, jantung berdetak lebih cepat dan membawa konsentrasi berpikir lebih tajam serta lebih waspada. Di sisi lain, mendengarkan musik klasik menenangkan dan meningkatkan kemampuan untuk fokus untuk waktu lebih lama dan mempromosikan keadaan tenang seperti meditasi. Ini membawa rasa kesejahteraan dan kreativitas, perubahan berlangsung lebih lama setelah musik berhenti bermain.
Meningkatkan kinerja berolahraga
Mendengarkan musik sambil berolahraga mungkin memiliki dampak yang cukup besar pada kinerja latihan Anda dan komitmen. Musik mengalihkan perhatian Anda dalam latihan berulang-ulang sehingga perasaan kelelahan, dan kebosanan dapat dihindari. Musik juga dapat bertindak sebagai stimulan yang dapat meningkatkan kinerja Anda.
Kesehatan mental lebih baik
Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental. Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan.
Tingkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen. Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.