Berikut adalah makanan yang bisa gagalkan program sixpack
Berikut adalah makanan yang bisa gagalkan program sixpack – Memiliki perut dengan bentuk sixpack atau enam kotak berjajar rapi menjadi impian sebagian pria dan wanita. Bahkan, tidak sedikit yang berusaha dengan berbagai cara mendapatkannya. Untuk memaksimalkan hasil latihan agar lebih maksimal perlu menghindari beberapa jenis makanan. Pasalnya, bisa membuat usaha membentuk tubuh bisa gagal total. Berikut kita simak.
Daging Merah dan Olahan
Studi New Egland Journal of Medicine juga menemukan orang yang makan lebih banyak daging merah dan produk olahan akan mengalami kenaikan berat badan lebih dari satu pon setiap empat tahun. Sementara dalam studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan hal yang serupa.
Produk dari Biji-bijian
Mengonsumsi biji-bijian dianjurkan saat melakukan menu diet sehat. Tetapi, beberapa produk berbahan biji-bijian tidak direkomendasikan, seperti nasi putih, roti putih, dan pasta putih biasa. Seperti diberitakan foxnews, peneliti dari Pennsylvania State University menemukan orang yang makan biji-bijian mampu menjaga kesehatan. Dan kehilangan banyak lemak di daerah perut dengan diet buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, dan protein.
Produk Lemak Trans
Para peneliti di Wake Forest University melakukan penelitian pada sekelompok monyet dengan melakukan dua metode diet yang berbeda. Satu kelompok diberikan asupan makanan dengan lemak trans dan asupan makanan lemak tak jenuh. Hasilnya, kelompok makanan lemak trans mengalami kenaikan berat badan sekitar 7,2% dalam enam tahun. Sedangkan kelompok makanan lemak tak jenuh mengalami kenaikan sekitar 1,8%. Lemak trans tidak hanya menambah lemak baru, tetapi bertanggung jawab memindahkan lemak dari daerah lain ke area perut.