Punya Penyakit Maag, Ini Tips Biar Puasa Lancar


Punya Penyakit Maag, Ini Tips Biar Puasa Lancar
Punya Penyakit Maag, Ini Tips Biar Puasa Lancar

Berikut Ini 7 Tips Puasa Lancar Untuk Orang Sakit Maag

Berikut Ini 7 Tips Puasa Lancar Untuk Orang Sakit Maag – Sebagai ummat Muslim menjalani ibadah puasa tentu aja hal ini akan menjadi kesempatan untuk menambah pahala. Penderita maag terkadang takut menjalani puasa. Sakit maag yang dikenal juga dengan sebutan gastritis adalah kondisi lambung mengalami peradangan. Biasanya, sakit maag kambuh ketika perut belum terisi makanan. Dengan tips ini insyaallah penderita maag bisa berpuasa.

1. Jangan langsung makan berat saat berbuka

Menahan lapar dan haus seharian membuat kamu langsung ingin makan berat setelah waktu berbuka puasa tiba. Nah, langsung memakan makanan dalam jumlah besar saat berbuka dapat memicu peningkatan asam lambung. 

2. Banya minum air putih saat sahur dan berbuka

Sangat penting untuk banyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Air putih bisa mengobati dan menetralisir bakteri organisme pada luka di lambung. Selain itu, air putih juga bisa membersihkan dan mendorong sisa makanan yang menempel pada dinding lambung.

3. Pastikan posisi bantal lebih tinggi saat tidur

Posisi kepala yang sejajar dengan badan membuat asam lambung lebih mudah naik alias refluks. Jika kamu memposisikan kepala lebih tinggi dengan menggunakan bantal, aliran balik asam lambung dapat dicegah.

4. Makan pisang dan kacang-kacangan

Pisang bisa mencegah kelebihan asam lambung. Kandungan seratnya juga tinggi, sehingga bisa memperlancar proses pencernaan. Begitu juga dengan kacang-kacangan yang baik untuk penderita maag. Asalkan kacang-kacangannya tidak digoreng. Kacang-kacangan yang digoreng memiliki tekstur yang keras, sehingga memicu asam lambung.

5. Kurangi Merokok

Puasa juga bisa dijadikan sebagai momen untuk berhenti merokok. Terutama untuk kamu yang menderita maag. Penderita maag tidak boleh merokok karena rokok bisa mengurangi antibodi yang melawan bakteri perusak lambung. Rokok juga bikin perut bertambah kembung, juga menyebabkan terjadinya luka di usus atau lambung.

6. Jangan tidur setelah sahur

Kebiasaan ini harus dikurangi. Langsung tidur setelah sahur dapat memicu aliran balik asam lambung alias refluks. Jika kamu pernah merasakan sensasi panas atau ‘terbakar’ di bagian dada, bisa jadi ini penyebabnya.

7. Jangan makan makanan asam dan pedas

Kopi, minuman bersoda, atau jus yang terlalu asam dan makanan pedas bisa melukai dinding lambung dan memperparah maag kamu. Makanan tersebut juga bisa melukai dinding lambung.


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
6
hate
confused confused
4
confused
fail fail
2
fail
fun fun
1
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
5
love
lol lol
6
lol
omg omg
4
omg
win win
2
win

0 Comments

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *