Berikut makanan yang bisa mencegah jerawat pada wajah
Berikut makanan yang bisa mencegah jerawat pada wajah – Jerawat sangat berpengaruh pada kepercayaan diri dan penampilan seseorang. Jerawat disebabkan karena pori-pori kulit wajah tersumbat, sehingga menimbulkan kantong nanah yang meradang. Biasanya jerawat ditandai dengan kulit yang berminyak, kemudian muncul bintik-bintik kemerahan. Namun jangan khawatir, persoalan ini bisa diatasi dengan cara melakukan perawatan dengan bahan alami. Berikut tips mengenai makanan sehat yang harus dikonsumsi untuk mencegah dan menghilangkan jerawat.
Pepaya
Makan pepaya setiap malam hari. Buah tersebut memang sudah terkenal ampuh mengatasi jerawat. Vitamin E yang terkandung di dalam papaya juga dapat mencegah kerutan dan vitamin A bertanggung jawab membuat kulit halus serta mengencangkan kulit wajah. Caranya sangat mudah, yaitu dengan konsumsi semangkuk pepaya matang sebelum makan malam. Dengan begitu, wajah akan terhindar dari jerawat dan persoalan wajah lainnya.
Tempe
Dokter Dewi Inong Irana menyarankan memakan tempe mentah rutin setiap pagi hari. Walau rasanya agak aneh ketika harus dikonsumsi mentah, ternyata sangat ampuh untuk merawat dan menghilangkan kulit berjerawat. Caranya sangat mudah, cukup dengan memotong tempe mentah selebar dua jari tangan. Lalu cuci bersih dengan air matang (bukan air panas). Kemudian blender dengan air atau dimakan biasa juga boleh, tinggal menambahkan sambal atau kecap. Namun yang perlu diperhatikan, tempe mentah tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kanker payudara.
Jus Jambu Biji
Jus jambu biji memang sangat menyegarkan dan menyehatkan kulit wajah. Pada segelas jus jambu terdapat vitamin A, C, B6, B3, kalium, magnesium, dan sebagainya. Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah tersebut bermanfaat mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit wajah. Bila ingin mendapatkan kulit bersih dan berseri, sebaiknya konsumsi satu buah jambu biji yang dihaluskan setiap hari.