Makanan Yang Bermanfaat Meninggikan Badan

Lima makanan yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan

Lima makanan yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan – Sayangnya, tidak semua orang bisa diberi berkah tubuh tinggi. Faktor gen bisa menjadi salah satu penyebab orang memiliki tubuh yang pendek. Namun apa mungkin kalian mau menyerah begitu saja dengan kondisi tersebut? Ada banyak cara untuk bisa mendorong pertumbuhan tinggi badan yang proporsional. Salah satunya adalah dengan makan makanan yang bergizi. Makanan apa saja yang sekiranya bisa membantu pertumbuhan tinggi dengan maksimal.

Yogurt

Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang aman dikonsumsi oleh siapa saja. Selain bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan minum susu, rajin makan yogurt juga dapat membantu membunuh bakteri jahat yang mengganggu kesehatan.

Telur

Makanan yang kaya akan protein lainnya adalah telur. Tentu sangat mudah bagi kita untuk menemukan telur karena selain di supermarket, telur juga bisa dijumpai di pasar tradisional. Harganya juga terbilang murah bila dibandingkan dengan makanan lain yang kaya protein seperti ayam dan sapi. Protein memang diakui sebagai salah satu nutrisi penunjang tinggi badan yang bagus. Vitamin D yang terkandung dalam telur dapat membantu penyerapan kalsium lebih cepat.

Salmon

Yang biasa orang tahu adalah daging ikan, terutama ikan salmon dapat membuat kulit menjadi lebih sehat, membuat kulit terbebas dari jerawat, dan awet muda. Padahal, manfaat dari mengkonsumsi ikan salmon lebih dari itu. Apabila kalian ingin memiliki tinggi tubuh yang menjulang, ikan salmon harus dimasukan ke dalam menu makanan kalian. Daging salmon sangat kaya akan lemak omega 3. Lemak omega 3 ini juga termasuk dalam nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.

Oatmeal

Sebagai pengganti nasi, oatmeal mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Magnesium adalah salah satu nutrisi yang terkandung di oatmeal. Nutrisi ini adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan dalam perkembangan tulang. Tidak hanya tumbuh tinggi, tulang juga jadi lebih kuat karena kepadatannya bertambah.

Sapi

Protein yang tinggi dalam daging sapi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan dalam pertumbuhan. Biasanya, daging sapi yang berwarna merah sapi menjadi pilihan utama. Alasannya karena rendahnya tingkat lemak pada daging tersebut. Makanya para binaragawan mengincar daging sapi untuk meningkatkan massa ototnya.

Comments

comments