Kali ini kami akan membagikan resep smoothie paling sederhana, tentunya akan lezat dan sehat. Semua orang tahu tentang pentingnya pola makan sehat dan bagaimana hal itu dapat berdampak positif pada kehidupan kita.
Dengan makan lebih sedikit makanan olahan dan mencari lebih banyak produk segar, anda benar-benar dapat mengoptimalkan sesi belajar atau bekerja anda dan meningkatkan berbagai aspek kehidupan anda.
Makanan super yang dikenal dikemas dengan zat besi, magnesium dan kalsium nutrisi penting yang kita butuhkan untuk berfungsi sebaik mungkin. Jadi jika anda ingin sarapan yang lezat, mengenyangkan, dan super sehat, smoothie adalah pilihan yang tepat.
Resep smoothie yang cepat dan mudah ini, kami akan mengubah hidup anda. Sangat sederhana sehingga anda dapat membuatnya setiap saat, dan anda dapat mengubah bahan-bahannya agar sesuai dengan palet selera anda.
Resep Smoothie Paling Sederhana Yang Lezat Dan Sehat
Berry ekstra
Ramuan berry ini dibuat dengan 1 cangkir buah beri beku, 2 buah pisang, dan satu buah jeruk. Betapa sederhananya itu, Jika anda ingin mendapatkan yang lebih mewah, silakan lengkapi dengan blueberry segar, tambahan pisang, irisan jeruk, dan biji chia. Biji chia bisa memberi smoothie anda sedikit keberanian dan sarat dengan protein dan serat.
Sayuran Hijau
Jika anda ingin menghijaukan gaya hidup Anda, smoothie ini cocok untuk anda. Jangan terlalu cepat menilai karena sebenarnya cukup enak. Yang Anda butuhkan hanyalah irisan mangga, 1-2 pisang, dan segenggam bayam. Kuncinya dengan smoothie ini adalah menambahkan bahan secara perlahan, dalam jumlah kecil sesuai kesukaan anda. Haluskan sampai halus dan akhiri dengan sedikit lemon perasan.
Yang ini biasanya paling baik setelah olahraga yang baik ketika anda membutuhkan protein ekstra untuk hari itu. Sama seperti ekstra sayuran hijau sederhana, Anda harus menambahkan bahan dalam jumlah kecil dan melanjutkannya. Yang ini mungkin benar-benar sedikit merepotkan anda beberapa putaran jadi bersabarlah. Anda akan mendapatkan rasa yang anda ingin kan.Di sini anda membutuhkan segenggam bayam, kenari, almond, dan pisang. Kami mengatakan hati-hati karena terkadang kacang mengambil alih rasa dan mungkin bukan yang anda cari. Setelah Anda menurunkannya, tambahkan irisan strawberry dan taburan biji chia yang akan membuat rasanya semakin nikmat.
Baca juga: Makanan Yang Sehat Membantu Memerangi Depresi