Saat berpuasa harus hindari empat makanan berikut ini
Saat berpuasa harus hindari empat makanan berikut ini – Puasa tinggal menghitung hari, ya gan sis. Di tengah pandemi corona ini tentu kita harus lebih menjaga imunitas tubuh kita saat berpuasa. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan tetap memperhatikan asupan gizi seimbang. Makan Sahur hukumnya sunah ya gan, sis. Jadi jangan sampai ditinggalkan. Di samping itu saat makan sahur berarti kita tengah menyimpan cadangan energi untuk nanti siang. Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat puasa menjadi tidak berat. Tentu saja harus dibarengi dengan niat yang kuat. Agar puasa lancar tidak terganggu karena kondisi perut dan tubuh yang tidak nyaman gara-gara salah makan, mari intip dulu makan-makanan yang perlu dihindari.
Makanan Bersantan
Santan masuk dalam kategori makanan yang sulit untuk dicerna, hal ini menyebabkan asam lambung naik. Akibatnya yang sudah mempunyai penyakit Mag akan kambuh dan yang belum bisa jadi terkena.
Makan Gorengan
Gorengan sangat akrab dengan kita, tetapi sebenarnya gorengan tidak baik dikonsumsi karena mengundang kolesterol. Selain itu untuk mencerna gorengan diperlukan waktu dan energi yang besar, sehingga membuat kita cepat.
Makanan Instan
Makanan instan banyak mengandung zat pewarna dan pengawet. Selain itu makanan siap saji ini hanya bersifat sementara dalam menghilangkan rasa lapar. Sebab banyak mengandung karbohidrat sehingga mudah dicerna. Karbohidrat ini juga membuat kadar gula meningkat sehingga tubuh menjadi lebih cepat gemuk.
Makanan Pedas
Sebenarnya makanan pedas bukanlah penyebab asam lambung naik, hanya saja cabai mengandung zat kimia Capsaicin. Zat ini memicu syaraf pada lambung untuk mengirim sinyal ke otak bahwa terjadi iritasi dalam lambung. Sehingga tubuh merespon untuk melindungi lambung. Respon itu bisa berupa, perih, mual seperti saat Mag kambuh.